Профилактика лечение коленного сустава

Сегодня мы раскроем тему: "профилактика лечение коленного сустава" и постараемся ответить на все сопутствующие вопросы.

Методы профилактики артроза колена

Одно из самых распространенных заболеваний – артроз. Данная болезнь возникает на фоне деформации в хрящевых тканях, которая характеризуется ограничением подвижности суставов, острой простреливающей болью и хрустом. Полностью избавиться от артроза невозможно, однако можно существенно снять проявление симптоматики и остановить прогресс в развитии заболевания. Добиться решения данных задач можно только при использовании комплекса мероприятий: профессиональное медикаментозное лечение и регулярная профилактика артроза коленного сустава.

Виды профилактики артроза

Подобный вариант профилактики рекомендуем для всех людей в возрасте старше 35 лет, и включает: уменьшение нагрузки на коленные суставы, активный образ жизни и соблюдение правил питания, строгий контроль над массой своего тела, ношение ортопедической обуви.

Данная разновидность используется непосредственно после возникновения болезни и приобретает комплексный и тщательный характер. Требует использования всех компонентов профилактики без исключения.

Комплекс профилактических мероприятий

Именно системное лечение с соблюдением всех профилактических рекомендации – гарантия для улучшения состояния суставов, уменьшения симптоматики. В качестве основных компонентов в профилактике выделяют:

  • соблюдение правил правильного и здорового питания;
  • выполнение упражнений на укрепление суставов, сухожилий и мышц;
  • корректировка веса;
  • исключение переохлаждения – ношение специальных наколенников;
  • использование комплексных витаминов;
  • подбор качественной ортопедической обуви;
  • прохождение физиопроцедур и курсов массажа.

Индивидуально разработанный комплекс данных составляющих при регулярном применении значительно снижает болевой синдром и другую симптоматику артроза.

Здоровое питание

Питание должно состоять из 4–5 приемов пищи промежутки, между которыми составляют примерно 3 часа. Порция не должна быть большой и содержать все микроэлементы. Категорически стоит отказаться от употребления алкогольной продукции.

Еженедельный рацион питания должен включать:

  • разнообразные фрукты – источник витаминов;
  • грецкие и кедровые орехи, фундук и миндаль – необходимые правильные жиры;
  • кисломолочную продукцию, которая положительно влияет на все обменные процессы;
  • все виды овощей;
  • продукты с высоким содержанием белка: птица, нежирная говядина, рыба, яйца, индейка.

Умеренная физическая активность

У большинства людей сложилось мнение, что любая физическая активность существенно изнашивает суставы и оказывает на них только негативное воздействие, однако – данное мнение в корне неправильно.

Артроз часто называют болезнью профессиональных спортсменов, в этом случае на колени оказывается большая нагрузка. Умеренная физическая активность только укрепляет суставы, не травмируя их. К ее оптимальным видам относят:

  • посещение бассейна, аквааэробика и плавание;
  • использование велотренажера или езда на настоящем велосипеде;
  • укрепляющая гимнастика;
  • ходьба.

Помимо соблюдения режима питания, необходимо следить за водным балансом в организме. Для этого в сутки выпить от 2 литров чистой воды.

Рекомендуемые упражнения

Специалисты по лечебной физкультуре чаще всего рекомендуют выполнять следующие гимнастические упражнения:

  1. В положении сидя, медленно согнуть колено и постепенно прижимать к себе, желательно не отрывая при этом пятку, медленно вернуться в исходную позицию. Повторить с другой ногой. Время упражнения около 2–3 минут.
  2. Оставаясь в том же положении, прижать обе пятки к полу и максимально натянуть на себя носок. Продолжительность упражнения не менее 2 минут.
  3. Сохраняя прежнее положение, начните делать круговые движения носком внутрь и вовне. Старайтесь делать как можно медленнее. Выполняют упражнение в течение 3–4 минут.

Ежедневное выполнение такой гимнастики для суставов поможет их укрепить и предотвратить дальнейшую деформацию.

Йога – поддержка суставов

Йога набирает все большую популярность и не зря, поскольку именно данный вид физической нагрузки в щадящем режиме благотворно влияет на все системы организма человека. Именно йога является лидером по профилактическим воздействиям при артрозе.

Заниматься данным направлением можно имея любую физическую форму, вес и возраст. В процессе выполнения различных медитативных техник и асан укрепляются мышцы, связки и суставы. Первое время заниматься подобной деятельностью строго под присмотром тренера, который объяснит все особенности выполнения упражнений и проконтролирует технику, дабы избежать травмирование.

Контроль и корректировка веса

Подобная составляющая считается одной из приоритетных у тех людей, которые страдают от ожирения любой степени. Поскольку лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на суставы. Людям с повышенной массой тела тяжело выполнять необходимые упражнения ведь и в этом случае суставная нагрузка увеличивается в несколько раз.

Отсутствие решения данной проблемы сводит на нет эффективность других методов. Именно поэтому при любых заболеваниях суставов снижение веса – первостепенная задача.

Исключение переохлаждения

Одно из главных правил, которое помогает значительно сберечь суставы не переохлаждать их. Поскольку давно известно, что холод негативно влияет на общее состояние суставов.

Крайне нежелательно носить в холодную погоду легкую одежду даже в случае отсутствия проблем с суставами. Если же артроз уже выявлен, следует предпринимать дополнительные меры: использовать специальные теплые наколенники, которые помимо этого снизят нагрузку на суставы и зафиксируют их. Купить данные наколенники можно в специальном магазине, аптеке или же сшить самостоятельно.

Ношение качественной и удобной обуви

К выбору обуви при постановке данного диагноза следует относиться с особой ответственностью. Отдавать предпочтение ортопедическим моделям, в которых нога чувствует себя максимально комфортно. Если покупка ортопедической обуви по тем или иным причинам невозможна обязательно использование стелек.

Женщинам с проблемными суставами, к сожалению, нужно отказаться от обуви на высоком каблуке. Допустимая высота варьируется от 3 до 5 сантиметров. Однако обувь без платформы или каблука также противопоказана – это и мокасины, и балетки, и кеды на плоской подошве.

Массаж и физиотерапия

Прохождение курса массажа положительно влияет на кровообращение во всем организме, включая мышцы и суставы, а значит, помогает снимать болевой синдром, спазмы, активизирует выработку суставной жидкости.

В профилактике артроза участвует в основном два вида физиотерапевтического лечения: ультразвуковая и микроволновая терапии.

Ультразвуковое лечение проявляется при постоянном болевом синдроме в суставе. Пользуются данной процедурой чаще всего люди в возрасте или при последней стадии артроза. Лечение ультразвуковыми волнами эффективно снимает боль и стимулирует активизацию обменных процессов, но при всем при этом имеет ряд противопоказаний – заболевания сердца, синовит.

Читайте так же:  Разрыв связки плечевого сустава срок восстановления

Начнут восстанавливаться хрящевые ткани, снизится отечность, вернется подвижность и активность суставов. И все это без операций и дорогостоящих лекарственных препаратов. Достаточно лишь начать.

Микроволновая терапия – данная разновидность оказывает схожие воздействия на суставы, при этом ее можно использовать и людям с больным сердцем, поэтому она является более популярной.

Профилактика артроза коленного сустава – обязательно условие в борьбе с данным заболеванием. При этом профилактика дает гарантию того, что болевой синдром сойдет на нет, а развитие болезни прекратится.

Источник: http://artritsustava.ru/profilaktika-artroza-kolena.html

Нестабильность коленного сустава: лечение и диагностика

Колено представляет собой сустав, который соединяет бедренную и большеберцовую кость, а также надколенник. Коленный сустав достаточно часто подвергается различным травмам. Нестабильность колена — патология, которая обычно вызывается травмированием. Болезнь сопровождается атрофией мышечных тканей, возникновением отека и многими другими проявлениями.

Анатомия сустава колена

Причины возникновения нестабильности

Среди причин, которые приводят к нестабильности сустава выделяют повреждение или разрыв связок. Травмирование может возникать при следующих обстоятельствах:

  • чрезмерной нагрузки при занятии спортом;
  • растяжении;
  • возникновении вывиха при падении;
  • ударе коленом об какой-либо предмет на большой скорости.

От выраженности травмы зависят проявления патологии. При отсутствии соответствующего лечения болезнь начинает прогрессировать. Травмирование одной связки в дальнейшем может привести к прогрессированию нестабильности и вовлечению в процесс новых структур.

Важно! Чтобы не допустить травмирования колена, необходимо использовать специальную защиту, а также тщательно разминать сустав, особенно при профессиональном занятии спортом.

Подробнее о причинах возникновения травм в видео:

Симптомы

Среди симптомов данной болезни выделяют:

  • возникновении сильной боли в области колена;
  • нестабильность сустава, которая проявляется подкашиванием травмированной ноги и чувством смещения костных структур;
  • отечность;
  • преднамеренное перемещение веса на здоровую ногу при ходьбе;
  • увеличение сустава в размере.

Травмирование связочного аппарата обычно сопровождается треском. Боль и отечность возникают в очень короткие сроки после получения травмы и сохраняются в течение нескольких дней.

Боль — один из первых симптомов, дающих о себе знать

Выраженность симптомов зависит от состояния связки. Разрыв считается наиболее сложной травмой, которая, скорее всего, потребует оперативного вмешательства для устранения. Стоит отметить, что по симптомам крайне сложно поставить точный диагноз. Если человек получил травму, то потребуется использовать аппаратные методы исследования для оценки ущерба и дальнейшего определения наиболее подходящей схемы лечения.

Классификация болезни и ее степени

Классификация патологии осуществляется в зависимости от выраженности поражения связок. Выделяют легкое растяжение небольшого количества волокон, среднее растяжение половины связочных волокон и сильное растяжение или полный разрыв одной или нескольких связок.

Степень нестабильности определяется, исходя из подвижности костей. Выделяют следующие степени заболевания:

  • легкая — подвижность не более 5 мм;
  • умеренная — подвижность до 10 мм;
  • тяжелая — подвижность более 10 мм.

При разрыве связочных волокон человек не может опереться на ногу и испытывает сильный болевой синдром.

Чтобы избежать дальнейшего ухудшения состояния, возможно потребуется использовать бандаж

Точная степень поражения может быть определена только после глубокого обследования. До момента, пока не будет определен тип поражения, для устранения неприятных проявлений используются симптоматические средства.

Симптомы нарушения работы отдельных структур

По возникновению того или иного проявления можно определить, какая именно связка травмирована. Посредством визуального осмотра и проведения предварительных тестов появляется возможность поставить примерный диагноз до выполнения глубокого аппаратного и инструментального исследования.

Передняя крестообразная связка

Если повреждена данная связка, то у человека возникает чувство будто его голень смещена вперед и вбок. Подтвердить подозрения на травму именно этой структуры можно посредством теста, в ходе которого согнутую в колене ногу врач пытается выдвинуть немного вперед, держась при этом за голень.

При полном разрыве этой связки возникает сильная подвижность сустава вперед. В таком случае часто возникают гематомы прямо внутри сустава, а также человека беспокоит сильная боль.

Задняя крестообразная связка

При травмировании этого типа связочной структуры возникает подвижность голени назад. Особенно сильно заметна подвижность, если в положении лежа согнуть ногу и дать врачу провести тест выдвижного ящика.

Любые попытки человека перенести вес на ногу при наличии травмы крестообразной коленной связки приводит к возникновению боли, даже если повреждение слабовыраженное и разрыв отсутствует.

Боковые связки

Повреждения, разрывы и растяжения боковых связочных элементов сустава встречается наиболее часто. При их травмировании у человека возникает чувство провала, если он наступает на больную ногу при ходьбе. Также возникают смещения в разные стороны.

При разрыве возникает заметное боковое смещение

Если повреждение легкое, то восстановление первоначального состояния сустава займет не так много времени. Пройти реабилитацию в максимально короткие сроки можно посредством использования лечебной физкультуры. На начальном этапе нужно обеспечить покой поврежденному элементу.

Коленные мениски

Травма менисков тоже встречается достаточно часто. Мениск представляет собой хрящевую прокладку, которая выступает в роли амортизатора сустава. Мениски очень важны для стабилизации сустава. Их повреждение может приводить к нестабильности. Восстановление хрящевой ткани требует много времени, поэтому травма мениска нередко становится причиной прекращения занятия спортом и нарушения работоспособности.

Методы диагностики

Чтобы поставить точный диагноз, необходимо использовать следующие исследования:

При помощи рентгенографического снимка удается оценить степень смещения. МРТ позволяет получить снимок твердых и мягких тканей в разных проекциях, тем самым точно определив локализацию травмы.

Рентгенографию можно провести практически в любой поликлинике

При подозрениях на серьезные гематомы или для получения расширенной информации о суставе может проводиться процедура под названием артроскопия. Этот метод представляет из себя осмотр сустава при помощи специального артроскопа. Артроскопия выполняется под местным наркозом. Доступ к колену осуществляется через микроразрез. Данные с камеры на артроскопе выводятся на экран. Артроскопия может использоваться не только для проведения диагностических мероприятий, но и для осуществления простых операций.

Схема лечения

Терапия составляется индивидуально. При легкой и умеренной нестабильности имеется возможность проводить консервативное лечение, которое включает в себя прием медикаментов, физиотерапию, массаж и ЛФК. В случае невозможности проведения или неэффективности консервативного воздействия проводится операция.

Важно! Проходить лечение и регулярно посещать поликлинику потребуется, пока функциональность сустава не будет полностью восстановлена.

Первая помощь для пострадавшего

Данная болезнь чаще всего возникает на фоне травмы, поэтому нужно знать о том, как себя вести при травмировании или как оказывать помощь пострадавшему. В первую очередь потребуется вызвать бригаду скорой помощи. Если колено приняло неестественный вид, то речь идет о серьезной травме. Первая помощь заключается в выполнении следующих действий:

  • нога фиксируется в одном положении, которое причиняет минимальный дискомфорт;
  • к колену прикладывается холодный компресс;
  • по возможности нога поднимается так, чтобы стопа была выше таза (лучше всего лечь, задрав прямые ноги).
Читайте так же:  Проблемы с коленным суставом

Проводить какие-либо тесты или заниматься самодиагностированием не стоит. Это может привести к ухудшению положения.

Медикаментозная терапия

Для лечения нестабильности могут применяться следующие классы лекарств:

  • нестероидные противовоспалительные;
  • глюкокортикостероиды;
  • хондропротекторы;
  • местнораздражающие;
  • лекарства, способствующие рассасыванию гематом.

Также во время реабилитации могут применяться различные витаминные комплексы. На начальном этапе для снятия боли и воспаления могут применяться НПВС или кортикостероиды в таблетированной форме. В дальнейшем терапия проводится посредством использования местных мазей и кремов.

При повреждении связки главной целью является обеспечение покоя, иммобилизация сустава и снятие воспаления. Посредством употребления хондропротекторов удастся ускорить восстановление сустава. Различные местнораздражающие помогут улучшить местный кровоток, что тоже благоприятно скажется на скорости восстановления.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры позволяют ускорять реабилитацию, избавляться от атрофии и восстанавливать функциональность сустава. Лечение нестабильности коленного сустава может осуществляться посредством следующих физиопроцедур:

  • электрофореза;
  • магнитотерапии;
  • УВЧ;
  • воздействия лазером.

Использовать физиопроцедуры можно после достижения первых результатов в лечении. До процедур уже должна исчезнуть отечность и выраженная боль. Предварительно перед применением любого физиотерапевтического метода проходятся обследования на наличие возможных противопоказаний.

Лечебная физкультура и массаж

Массаж является прямым методом воздействия на пораженную область. С его помощью можно улучшить кровообращение в пораженной области, придать мышцам тонус и избавиться от застойных процессов.

Физиопроцедуры могут дополняться массажем

Посредством использования ЛФК удается ускорить восстановительный процесс в финальном этапе, когда сустав уже функционирует, но все еще присутствует скованность. Выполнение специальных упражнений из комплекса, который подберет врач, позволит достичь полного восстановления. Стоит помнить, что любая лечебная активность не должна быть слишком интенсивной.

Важно! Массаж должен выполняться квалифицированным специалистом, который знает анатомию колена.

Хирургическое вмешательство

Операция проводится при разрыве связочного аппарата. В ходе вмешательства осуществляется соединение и фиксация связки. Если разрыв неосложненный, то выполнить все манипуляции можно малоинвазивным путем посредством артроскопии.

После операции требуется фиксация колена, поэтому накладывается гипс. После снятия гипса через 2-4 недели начинается реабилитация, в ходе которой восстанавливается функциональность колена.

Возможные осложнения и методы профилактики

Среди осложнений, которые могут возникнуть на фоне нестабильности, выделяют:

  • деформирование сустава;
  • сдавливание важных сосудов и артерий;
  • развитие дегенеративных процессов (артроз).

Если человек не обратится за помощью вовремя, восстановление сустава может пройти неправильно
Видео (кликните для воспроизведения).

Для профилактики осложнений требуется вовремя проводить терапию. Чтобы не допустить травмирования, требуется во время тренировки использовать бандаж, при выходе на улицу надевать удобную безопасную обувь по погоде, которая не даст поскользнуться, и употреблять достаточное количество кальция и коллагена для поддержания костей и связок в нормальном состоянии.

Заключение

Нестабильность сустава — опасная патология, которая возникает на фоне травм и растяжений. Поражение колена сильно ограничивает человека, поэтому не следует игнорировать болезнь. При грамотном воздействии реабилитация умеренного повреждения связки займет не больше 2-3 месяцев.

Подробнее о разрыве связочной структуры и восстановлении в видео:

Источник: http://lechisustavv.ru/zabolevaniya-kolennogo-sustava/12527-nestabilnost-kolennogo-sustava-lechenie-i-diagnostika.html

Профилактика суставных заболеваний

Чтобы сохранить суставы здоровыми и не допустить развития заболеваний, следует выполнять простые профилактические рекомендации. Нужно следить за осанкой, контролировать вес, принимать витаминно-минеральные комплексы, укрепляющие кости скелета, правильно питаться и вести активный образ жизни. Это поможет предупредить такие недуги, как артроз, артрит, остеохондроз.

Почему возникают и как распознать болезни суставов?

Чаще всего поражаются суставы верхних и нижних конечностей, позвоночный столб. Наиболее распространенными заболеваниями являются различные виды артритов, артроз, остеохондроз, остеопороз. Возникают недуги под влиянием следующих неблагоприятных факторов:

  • невыявленные или недолеченные травмы;
  • ожирение;
  • недостаток витаминов и микроэлементов, особенно кальция;
  • гиподинамия;
  • неправильный рацион и недостаточное потребление воды;
  • гормональный сбой;
  • системные заболевания;
  • ожирение;
  • вредные привычки;
  • хронические очаги инфекции.

Постоянное чувство усталости ног сигнализирует о развитии артрита.

Суставные заболевания развиваются постепенно и длительное время не дают о себе знать. О том, что болезнь прогрессирует свидетельствуют следующие симптомы:

  • боли в суставах;
  • припухлость;
  • отечность;
  • скованность или ограничение подвижности;
  • головокружение, нарушение слуха и зрения, координации при остеохондрозе;
  • мышечная слабость в пораженной конечности;
  • частые переломы костей при минимальном воздействии на них.

Вернуться к оглавлению

Как предупредить суставные болезни?

Соблюдение осанки

Если профессиональная деятельность связана с длительным пребыванием в сидячем положении, рекомендуется правильно оборудовать рабочее место. Это сбережет осанку и уменьшит нагрузку на суставы и позвоночник. Для профилактики болезней суставов следует придерживаться таких правил:

  • За столом сидеть ровно, расправив плечи, немного приподняв подбородок.
  • Стол должен быть удобным, по росту пользователя.
  • Стул рекомендуется с подлокотниками, чтобы локти не были на весу.
  • Высота стула должна регулироваться.
  • Ноги устойчиво стоять на полу. Если такой возможности нет, то нужно использовать специальную подставку.
  • Под спину можно подкладывать небольшую жесткую подушку.
  • Обязательны перерывы каждый час, во время которых следует разминаться.
  • Гаджеты следует располагать на уровне глаз. Это уменьшит нагрузку на мышцы и позвонки шеи.

Вернуться к оглавлению

Прием витаминов и препаратов

Для профилактики заболеваний суставов рекомендуются комплексы, содержащие кальций, магний, фосфор, витамины D, С, К, В12. Перед применением следует проконсультироваться с врачом, заниматься самолечением запрещено. Витаминные медикаменты не заменяют правильного питания и физической активности. Эффективны следующие препараты:

  • «АртриВит»;
  • «СустаНорм»;
  • «Коллаген Ультра»;
  • «Кальцемин»;
  • «Ортомол Артро плюс»;
  • «Антиоксикапс»;
  • «Доппельгерц актив Глюкозамин+Хондроитин»;
  • «Компливит кальций D3»;
  • «Декамевит»;
  • «Пентовит».
Читайте так же:  Артроскопия коленного сустава при артрозе 2 степени

Вернуться к оглавлению

Снижение веса и физическая активность

Малоподвижный образ жизни и гормональные нарушения приводят к ожирению. Избыточная масса тела перегружает кости скелета, хрящи преждевременно истончаются и изнашиваются, особенно в области тазобедренных и коленных суставов. Чтобы снизить вес, рекомендуются следующие посильные занятия спортом:

  • бег;
  • длительные пешие прогулки;
  • приседания;
  • упражнения ножницы и велосипед;
  • наклоны;
  • занятия с палкой или мячом;
  • вращательные движения конечностями;
  • плавание;
  • посильное поднятие тяжестей.

Следует помнить, что результативны только ежедневные физические нагрузки, которые укрепляют суставы и препятствуют лишнему весу.

Соблюдение диеты для профилактики болезней суставов

Чтобы сохранить структуру костей и суставов здоровыми, следует полностью отказаться от алкоголя. Спиртные напитки содержат много калорий, вымывают кальций, ухудшают работу почек, провоцируют ожирение и скопление мочевой кислоты в суставных соединениях. При суставных патологиях запрещена сдобная, жирная, жареная, копченая и маринованная пища. Рекомендуется употреблять не меньше 2-х литров чистой воды в сутки. Следует отдать предпочтение следующим продуктам:

  • нежирному мясу и рыбе;
  • овощам и фруктам;
  • сухофруктам;
  • орехам;
  • макаронам;
  • бобовым;
  • молочным изделиям;
  • нежирным сортам сыра.

Вернуться к оглавлению

Лечение народными методами

Для внутреннего применения

Если заболевание уже есть, то предотвратить его прогрессирование можно следующим способом:

  1. Взять 10—15 г сухих почек березы.
  2. Залить 1 л кипящей воды.
  3. Емкость поставить на слабый огонь и потомить 30 мин.
  4. Снять с плиты и дать настояться.
  5. Принимать по 200 мл 3 раза в сутки.

Для профилактики суставных патологий знахари рекомендуют такое средство:

  1. Взять 200 г очищенных зубчиков чеснока и 500 г ягод клюквы.
  2. Ингредиенты измельчить в однородную массу.
  3. Отставить на сутки.
  4. По истечении срока добавить 1 л жидкого меда и перемешать.
  5. Принимать средство по 10 г 3 раза в день за четверть часа до приема пищи.

Вернуться к оглавлению

Для внешнего применения

Чтобы укрепить суставы и избавиться от боли, для лечения и профилактики недуга целители рекомендуют следующий рецепт:

  1. Ядра каштана конского очистить от шкурки и измельчить.
  2. Залить 0,5 л нашатырного спирта.
  3. Дать настояться 7 дней.
  4. По истечении срока нанести на больной сустав, повязав теплой тканью.

Для обертываний и компрессов эффективно использовать отвары из травы манжетки, девясила, коры дуба, окопника, сабельника. Полезны для суставов прикладывания свежих листьев лопуха, капусты и манжетки, кашицы из полыни, цветков белой сирени. Знахари советуют компрессы из перетертого сырого картофеля и пюре из отварной фасоли.

Источник: http://osteokeen.ru/izlechenie/nar-sposoby/profilaktika-boleznej-sustavov.html

Диагностика и лечение болей в коленях у пожилых людей, как сохранить суставы здоровыми

С возрастом изнашивается не только сердце. Двигательная активность большинства людей снижается из-за дискомфорта, возникающего при ходьбе или занятиях спортом. Ноющая боль мешает полноценно двигаться и заставляет отказываться не только от утренних пробежек, но и от неспешных прогулок в ближайшем парке. Прежде чем приступать к устранению проблемы, необходимо разобраться с основными причинами возникновения боли в коленных суставах у людей преклонного возраста. К какому же врачу стоит обратиться и какие методы профилактики являются наиболее эффективными?

Почему болят колени у пожилых

Причины болей у пожилых

Помимо возрастных изменений, ускоряющих процесс дегенерации суставов, существуют причины, которые увеличивают риск суставных болей. Это:

  • перенесенные травмы;
  • наследственные факторы;
  • ожирение;
  • гиподинамия;
  • заболевания эндокринной системы;
  • хронические недуги инфекционного характера;
  • частые переохлаждения или длительное нахождение в сырых помещениях.

Данные факторы способствуют быстрому изнашиванию суставов или их воспалению, ноцицепторы начинают раздражаться и вызывают болезненные ощущения. Самыми частыми заболеваниями, симптомом которых является боль в коленях, являются: артрит, артроз, остеоартрит, болезнь Гоффа, подагра, болезнь Бехтерева. При травмах может диагностироваться разрыв мениска, надрыв связок и другие поражения двигательного аппарата.

При приседании и вставании

Боли при вставании или приседании обычно связаны с дегенеративно-дистрофическими изменениями суставов, которые носят невоспалительный характер (артроз). Развивается артроз медленно, разрушая ткани. Полностью избавиться от проблемы практически невозможно. Но в силах современной и народной медицины эффективно приостановить патологический процесс и существенно облегчить состояние больного.

Артроз колена причиняет боль и деформирует ногу

При физических нагрузках

Коленный сустав — это соединение костей, к которым плотно прилегает капсула. В ней находится амортизирующий хрящ и обеспечивающая плавное движение всех элементов сустава жидкость. Когда в связи с возрастными изменениями или заболеваниями хрящ истончается, изменяется и состав синовиальной жидкости, что приводит к уменьшению или увеличению ее количества. Баланс работы важной части тела нарушается, поэтому любые физические нагрузки начинают причинять человеку боль — острую, тупую или приступообразную.

Симптомы

Симптомы заболеваний, связанных с нарушением в работе коленей, схожи. Это:

  • острая или ноющая боль, усиливающаяся при физических нагрузках;
  • характерный хруст при сгибе ноги;
  • чувство онемения или потеря чувствительности;
  • деформации суставов, изменяющие внешний вид и размер коленей.

Деформация колена

Но если заболевание носит воспалительный или инфекционный характер, боль преследует человека даже в состоянии покоя, появляется отек, гипертермия пораженного участка. Если причиной ощущений является дегенерация суставов, ночью больной спит спокойно.

Диагностика и к какому врачу обратиться

Главное условие эффективного лечения — правильно поставленный диагноз. Самолечение при хронической болезненности может привести к ухудшению состояния и быстрому разрушению суставов в пожилом возрасте. Особенно важно записаться на прием к врачу, если:

  • колено опухло, покраснело и стало горячим;
  • боль не позволяет согнуть ногу или наступить на нее;
  • деформация колена заметна невооруженным глазом (левое отличается от правого формой и размерами).

После осмотра терапевтом больного направляют к узкому специалисту. Это может быть хирург или ортопед, ревматолог или физиотерапевт, мануальный терапевт или массажист.

Обследование пациента может включать артроскопию (в полость сустава вводится эндоскоп, предоставляющий врачу полную картину состояния зоны поражения), инструментальные методики (рентген, УЗИ, МРТ, КТ), лабораторные исследования. Только после получения всех данных можно сказать, почему болят коленные суставы и чем их лечить в пожилом возрасте.

Читайте так же:  Синовит плечевого сустава симптомы

Методы лечения

Лечение заболеваний, вызывающих суставные боли, всегда комплексное. Оно включает медикаментозную терапию, призванную купировать болевые ощущения и способствующую восстановлению суставов, физиотерапевтические процедуры, нормализующие состояние хрящевой ткани. В состав лечения нередко включают и народные рецепты, способствующие скорейшему выздоровлению.

Медикаменты

На первом этапе лечения пациентам назначают анальгетики и противовоспалительные средства в форме таблеток и мазей. Они эффективно купируют неприятные ощущения и дают возможность больным полноценно двигаться. Со временем потребность в приеме таких препаратов снижается. Поспособствовать скорейшему избавлению от боли призваны хондропротекторы, быстро восстанавливающие эластичность хрящевой ткани, и витамины, замедляющие неизбежный процесс старения. При подагре назначают препараты для нормализации обмена веществ, при бурсите — антибиотики.

Медикаментозное лечение суставов

Народные рецепты

Народные средства от боли в коленях включают травяные чаи, улучшающие самочувствие и укрепляющие иммунитет, мази и компрессы, обладающие противовоспалительным эффектом, спиртовые настои, благотворно влияющие на состояние суставов, ножные ванны, снимающие боль, например представленные в следующем видео:

Унять боль в суставах помогут цветки одуванчиков. Для приготовления настойки пол-литровая банка на 1/5 заполняется солнечными соцветиями и доверху заливается водкой. Смесь 2 недели настаивают в темном месте, периодически взбалтывая. В настойке смачивают сложенную в несколько слоев марлю и прикладывают к пораженным местам на ночь, фиксируя повязкой.

Если причиной болей является артрит, можно попробовать улучшить самочувствие при помощи ножных ванночек. Для этого следует поместить в эмалированную посуду 2 стакана сухих лавровых листьев, залить 500 мл кипятка и стаканом растительного масла, довести до кипения и выдержать не более 30 секунд.

Снять воспаление в суставах поможет травяной настой. Для приготовления целебной смеси следует смешать 50 г измельченной коры ивы, 40 г березовых листьев и 10 г цветков черной бузины. Компоненты тщательно перемешать и залить литром крутого кипятка. Охладить до комнатной температуры, процедить и принимать по 100 мл трижды в день перед приемом пищи.

Важно! Далеко не все отвары и настои совместимы с консервативной терапией медикаментами. Именно поэтому перед началом лечения травами и другими народными методиками следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Физиопроцедуры

Хорошим лечебным эффектом обладают правильно подобранные специалистом физиопроцедуры. Среди самых популярных при лечении заболеваний, вызывающих боли, выделяются:

  • электрофорез;
  • ультразвук;
  • магнитотерапия;
  • иглорефлексотерапия;
  • массаж;
  • криотерапия;
  • лазеротерапия;
  • мануальное воздействие;
  • парафинотерапия;
  • грязелечение.

Боли в коленях у пожилых людей — лечение грязевыми аппликациями

Выбор процедуры зависит от вида заболевания, его стадии, наличия сопутствующих нарушений, противопоказаний к применению той или иной физиотерапевтической методики. Традиционно данные методики используются совместно с медикаментозным лечением, усиливая эффективность лекарств и ускоряя выздоровление.

Профилактика

Суставы ног постоянно испытывают нагрузку. Именно поэтому от их состояния зависит качество жизни человека любого возраста, в том числе и преклонного. Продлить молодость помогут простые меры профилактики, соблюдение которых отсрочит разрушение суставов и предотвратит появление болей. Рекомендации следующие:

  • Необходимо контролировать вес, так как каждый лишний килограмм усиливает нагрузку и способствует деформации суставов. Правильное питание поможет минимизировать риск развития заболеваний, симптомами которых являются хронические боли в нижних конечностях.
  • Важно соблюдать режим труда и отдыха. Не следует проводить весь день как на ногах, так и сидя в кресле перед телевизором.
  • Прием препаратов, улучшающих состояние хрящевой и костной ткани, сделает суставы сильными и устойчивыми к внешним воздействиям.
  • Разумная физическая активность укрепит мышцы и суставы, сделает их эластичными, улучшит кровообращение. Для пожилых оптимальными видами спорта являются плавание, йога, специальная гимнастика для ног.

Например, в домашних условиях можно воспользоваться комплексом упражнений, представленных в следующем видео:

Заключение

Болезненные ощущения в коленях — состояние, от которого следует незамедлительно избавляться. Нельзя годами терпеть дискомфорт, считая, что это нормально для пожилого возраста. Своевременная диагностика и лечение продлят молодость суставов и позволят жить полной жизнью независимо от цифр в паспорте.

Источник: http://lechisustavv.ru/zabolevaniya-kolennogo-sustava/5818-lechenie-boley-v-kolenyah-u-pozhilyih-lyudey.html

Профилактика заболеваний коленных суставов

В современном мире с его торопливостью важна профилактика болезней коленных суставов. Многие люди ведут энергичный образ жизни, в которой присутствует спорт. Колено является опорным элементом, но легко травмируется, оттого профилактика суставов коленей стоит на одном из первых мест.

Профилактика артроза коленных суставов

Артроз – это поражение, преимущественно не воспалительного характера. Патология проявляется из-за изнашивания хряща и со временем приводит к разрушению суставных элементов, деформированию колена и ограничению движения.

  • лечебную гимнастику;
  • расслабляющий массаж;
  • физиотерапию;
  • грудотерапию;
  • иглоукалывание;
  • мануальную терапию.

Для медикаментозной терапии используются следующие препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные – Индометацин, Диклофенак, Бутадион, Кетопрофен, Мелоксикам, Пироксикам. Убирают боль и предотвращают воспаление. Назначаются кратковременные курсы до 5 дней, так как имеется масса побочных эффектов.
  2. Хондопротекторы – Дона, Арта, Хондроитин, Структум, Хондрофлекс, Хондролон. Питают суставный хрящ и восстанавливают структуру. Это действенные средства, которые нужно принимать продолжительное время, так как эффект развивается медленно.

Крем Artraid

Крем изготовлен из натуральных компонентов, обладающих минимальным количеством побочных эффектов и противопоказаний:

  • оливковое масло способствует проникновению действующих веществ к внутренним тканям суставов, мышц и костей;
  • пчелиный яд повышает иммунитет и снижает воспаление;
  • смола сибирского кедра снимает воспаление в суставах, хрящах и связках;
  • прополис улучшает обмен веществ в хрящевых тканях, купирует боль, понижает отечность;
  • экстракт репейника улучшает циркуляцию крови, укрепляет сосуды;
  • сабельник и хмель разрушают и выводят солевые отложения.

Для лечения крем Artraid нанесите на пораженный участок 2-3 раза в день и втирайте в течение 10 минут легкими движениями. Используйте препарат на протяжение 3-х недель или пока не исчезнет дискомфорт.
Для профилактики заболеваний суставов наносите средство Artraid один раз в день, массирующими движениями.
Начинайте применение мази при первых признаках возникновения серьезных проблем:

  • отечность(припухлость) кожных покровов в области суставов;
  • ноющая или дергающая боль, которая усиливается ночью;
  • покраснение или шероховатость кожи в области сустовов;
  • скованность в движении, нарушение гибкости и подвижности;
  • повышение температуры в области сустава.
Читайте так же:  Синовит коленного сустава причины
Восстанавливает костную ткань за 19 дней
Лечит артрит, артроз и еще 17 патологий
Устраняет причину боли за первые 12 часов

Заболевания суставов представляют опасность и могут привести к инвалидности или смертельному исходу. Средство Artraid благодаря натуральному составу обладает лечебными свойствами. Это подтверждают и многочисленные мнения врачей. Важно применять мазь согласно инструкции и не игнорировать противопоказания (аллергические реакции на действующие компоненты).

Кроме того, профилактика болезней суставов коленей сводится к исключению чрезмерных нагрузок и травм. При таком недуге главное место занимает контроль веса, так как чрезмерная масса это постоянная нагрузка. Для предотвращения артроза рекомендуются ритмичные движения, а именно лыжи или спортивная ходьба. Своевременная терапия травм и правильное питание могут минимизировать развитие заболевания.

Упражнения для профилактики артроза коленного сустава

Продолжительные проблемы с суставами требуют лечения. Для этого используются не только препараты, а и гимнастика. Нижеперечисленные упражнения легкие и при их выполнении не ощущается боль. Зарядка делается от 10 минут, постепенно наращивая объемы.

  1. Сидя на возвышении, требуется свесить ноги и болтать одновременно с расстоянием в 10 см. Данную процедуру выполнять 5–10 минут пару раз в сутки.
  2. Сидя на табурете, прижимаются ноги к полу. Далее, по одной отрываются пятки, при этом носки удерживаются.
  3. Поза та же, что и во втором упражнении, только от пола нужно отрывать носки, а пятки остаются на месте.

При выполнении упражнений, болевые ощущения не должны появляться. Боль для суставов не полезна. Если дискомфорт все-таки присутствует, то лечебная физкультура отменяется. При тяжелых стадиях можно делать только 2 и 3 упражнение.

В качестве профилактики артрита и артроза коленных суставов выполняйте упражнения. Такая гимнастика бесшумна и незаметна, поэтому ее можно делать, находясь в любом месте (дома, на работе).

Профилактика артрита коленного сустава

Артрит – это патология, основанная на воспалительном процессе. Часто болезнь протекает в хронической форме и беспокоит человека годами. Для терапии используются следующие препарат:.

  1. Противовоспалительные нестероидные – снижают выраженность воспаления и убирают болевые симптомы. Назначаются при любом артрите на 1-2 недель. К ним относятся — Индометацин, Диклофенак, Этодолак, Немисулид.
  2. Стероидные противовоспалительные — назначаются при тяжелых формах. Используют 1 раз в сутки с промежутком в 3 дня до 5 инъекций. К ним относят Гидрокортизон и Преднизолон внутримышечно.
  3. Антибиотики – пагубно воздействуют на патогенные бактерии и останавливают инфекционно-воспалительный процесс. Назначается при гнойных артритах, применяется до 7 дней. К ним относят Цефтриаксон, Моксифлоксацин, Азитромицин.

Sustalife для лечения и профилактики болезней суставов

Препарат Sustalife для перорального применения отличается от аналогов, потому что его изготавливают из натуральных ингредиентов:

  • кордицепс обновляет ткани и клетки;
  • панты алтайского марала чистят сосуды, укрепляют стенки и снижают проницаемость;
  • концентрат моллюсков ускоряет выздоровление при переломах, вывихах, растяжениях;
  • лапачо улучшает подвижность суставов;
  • масло плодов облепихи снимает напряжение и отечность;
  • артемия регулирует фосфорно-кальевый баланс.

Капсулы Sustalife влияют на проблему изнутри, поэтому намного эффективнее, чем лечение мазями и гелями.
Принимать содержимое ампулы нужно 1 раз в день за 30 минут до еды. Длительность курса составляет 1 месяц.
Кроме того, препарат подходит для профилактики, после перенесенных операций и травм. Чтобы закрепить полученный эффект повторяйте прием капсул несколько раз в год.

Восстанавливает подвижность суставов
Останавливает воспаления
Запускает регенерацию тканей

Капсулы эффективные и безопасные, что подтверждают многочисленные . Положительных отзывов можно встретить больше, чем отрицательных. Это говорит о том, что препарат действительно помогает решить проблемы с суставами.

Для профилактики болезней суставов коленей необходимо заботиться о здоровье:

  • контролируйте вес, при потере нескольких килограмм уменьшается нагрузка на суставы;
  • делайте постоянно физические упражнения;
  • избегайте стрессовых ситуаций и травм;
  • исключите алкогольные напитки и курение.

Профилактика синовита коленного сустава

Синовит – это воспалительный процесс в суставе, при котором в полости формируется избыточная жидкость. Проблема сильно усложняет жизнь человеку, так как появляются боли и трудно передвигаться. При осложнениях требуется госпитализация и хирургическое вмешательство. В остальных случаях применяется лечение и профилактика коленного сустава. Для терапии используются следующие группы препаратов:

  1. Ингибиторы – препараты высокой эффективности, укалываются прямо сустав после завершения пункции. Выполняется от 2–5 процедур, используется Трасилол и Гордлокс.
  2. Кортикостероиды назначаются в тяжелых случаях, так как снимают отек. Используется внутрисуставное введение от 2–5 раз через 3 дня. К ним относятся Дексаметазон и Кеналога-40.
  3. Для избегания присоединения вторичной инфекции после пункции, доктор одноразово вводит в полость больного сустава антибиотики костного проникновения.
  4. Противовоспалительные, нестероидные – убирают боль и уменьшают воспалительный процесс. Выпускаются в форме инъекций, таблеток, мазей и свечей. Таблетки Диклак, Кетонал, Найз, Анальгин принимать по 1 шт. 2 раза в день. Курс составляет от недели до двух. К действенным мазям и гелям относят — Диклофенак, Вольтарен, Индометацин. Проблемная зона смазывается тонким слоем два раза в день.

Для профилактики коленных суставов нужнo:

  • полностью и оперативно лечить различные инфекции;
  • выполнять умеренные физические нагрузки для укрепления связок мышц и повышения прочности суставов;
  • соблюдать здоровый образ жизни;
  • использовать наколенники в каждой травмоопасной ситуации.

—>

Профилактика гонартроза коленного сустава

Гонартроз — дистрофическое заболевание, из-за которого деформируется сустав и распадается хрящевая ткань с дальнейшим нарушением функций. Чаще всего страдают спортсмены и люди преклонного возраста.

При терапии используется Аспирин, так как он имеет обезболивающие и жаропонижающие свойством, принимается каждых 6 часов до исчезновения неприятных ощущений.

При обострении прописывают нестероидные препараты — Диклофенак, Ортофен, Бруфен, Вольтарен. Препараты обладают противовоспалительном и обезболивающим действием. Людям с неактивным способом жизни подбираются дыхательные упражнения.

Для профилактики гонартроза коленного сустава:

  • не носите обувь на каблуках;
  • сбалансированно и регулярно питайтесь, откажитесь от курения и спиртного;
  • выпивайте не менее 1,5 л воды в сутки;
  • принимайте витамины и минералы.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://profilaktika-zabolevanij.ru/sistemy/oporno-dvigatelnyj-apparat/profilaktika-zabolevanij-kolennyx-sustavo/

Профилактика лечение коленного сустава
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here